Недавнее исследование, проведенное учеными Орхусского университета в Дании, привело к неожиданным выводам: оказалось, что умеренный избыток веса может быть связан с улучшенными показателями здоровья и увеличенной продолжительностью жизни. Масштабный анализ данных 86 тысяч человек показал, что люди с дефицитом массы тела умирали втрое чаще, чем те, кто имел небольшой «животик». Наиболее благоприятным для долголетия был признан индекс массы тела (ИМТ) в диапазоне от 22,5 до 30.
Почему небольшой избыток веса может быть полезен?
Исследователи предполагают, что этот кажущийся парадокс объясняется несколькими факторами. У людей с недостаточным весом зачастую наблюдается дефицит мышечной массы и меньшие запасы энергии, необходимые для борьбы с различными заболеваниями. В то же время, умеренный жировой слой способен обеспечить организму дополнительную защиту и ресурс в стрессовых или критических ситуациях. Важно отметить, что явные риски для здоровья возникают при значительном ожирении, когда ИМТ превышает 40, и избыточная масса тела начинает причинять серьезный ущерб.
Мнение эксперта: ИМТ по-разному влияет на мужчин и женщин
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, комментируя эти выводы, подчеркнул важность серьезного отношения к подобным исследованиям, поскольку они стимулируют переосмысление традиционных представлений об оптимальном весе. Он отметил, что научное сообщество имеет неоднозначные взгляды на этот счет.
Например, существуют убедительные данные, что у женщин с «грушевидной» фигурой (избыток жира в области бедер, ягодиц и низа живота) и умеренным лишним весом часто сохраняются нормальные метаболические показатели. Более того, для молодых женщин небольшой избыток веса может способствовать улучшению гормонального фона, облегчать зачатие, вынашивание и роды, тем самым повышая их «женское» здоровье.
Однако ситуация иная для мужчин: любой избыток веса, даже небольшой, часто негативно сказывается на их здоровье. Он может провоцировать развитие метаболического синдрома, артериальной гипертонии и сахарного диабета. Снижение веса у мужчин, наоборот, значительно улучшает метаболическую ситуацию и способствует ремиссии серьезных заболеваний. Для женщин в период менопаузы даже незначительный лишний вес начинает вредить здоровью так же, как и мужчинам.
Наконец, при выраженном ожирении (значительном лишнем весе) вред здоровью однозначен для обоих полов, хотя проявляется по-разному: у мужчин чаще наблюдается раннее развитие метаболического синдрома, а у женщин – проблемы с опорно-двигательным аппаратом, такие как остеохондроз и ранний остеопороз.
Глобальная проблема ожирения
Стоит отметить, что проблема избыточного веса и ожирения остается глобальной угрозой. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Lancet в марте, к 2050 году около 60% взрослого населения Земли будет страдать от заболеваний, связанных с лишним весом и ожирением. К ним относятся сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые патологии и некоторые онкологические заболевания. Россия, по данным этого же исследования, входит в топ-8 стран, где проживает более половины мирового населения с избыточным весом и ожирением.
